Hormone
SHBG: Normalwerte, zu hoch & zu niedrig
SHBG Normalwerte
| Gruppe | Standardbereich | Optimalbereich |
|---|---|---|
| Frauen (ab 18 Jahren) | 18–136 nmol/L | — |
| Männer (ab 18 Jahren) | 13–90 nmol/L | — |
Referenzbereiche können je nach Labor und Messmethode abweichen. Maßgeblich ist der Bereich deines Labors.
Was ist SHBG?
SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin) ist ein in der Leber gebildetes Protein, das Testosteron und Estradiol im Blut bindet und als Reservoir hält. Nur der ungebundene, freie Anteil ist biologisch aktiv; SHBG bestimmt damit, wie viel aktives Hormon bei einem gegebenen Gesamtwert zur Verfügung steht.
SHBG zu niedrig
Ein niedriges SHBG tritt am häufigsten bei Insulinresistenz, Bauchfettzunahme, Fettleber, Schilddrüsenunterfunktion und unter Testosterontherapie auf und erhöht den freien Testosteronanteil.
SHBG zu hoch
Ein hohes SHBG geht mit Schilddrüsenüberfunktion, Lebererkrankungen, Östrogenanwendung, sehr niedrigem Körpergewicht, intensivem Ausdauertraining und Schwangerschaft einher.
Verwandte Werte
Diese Werte werden am besten zusammen mit SHBG betrachtet.
So hältst du SHBG im Bereich
Gesunde Körperzusammensetzung und Stoffwechselgesundheit unterstützen
Insulinresistenz und Bauchfettzunahme stören nahezu jedes Sexualhormon, sie heben das freie Östrogen bei Frauen, senken Testosteron bei Männern und verschlechtern Beschwerden in den Wechseljahren und beim PCOS. Regelmäßige Bewegung, eine herzgesunde Ernährung, ein gesunder Taillenumfang, moderater Alkoholkonsum und der Verzicht aufs Rauchen wirken zusammen spürbar auf das gesamte Hormonbild.
Schlaf priorisieren, Stress managen
Sexualhormone sind eng mit dem Stress- und Schlafsystem des Körpers verkoppelt. Chronisch wenig Schlaf und anhaltend hoher Cortisolspiegel dämpfen die Steuerung der Reproduktionshormone, sie senken Testosteron bei Männern und stören den Zyklus bei Frauen. Konstante 7, 9 Stunden Schlaf, Tageslicht am Morgen und ein aktives Stressmanagement unterstützen ein stabileres Hormonbild.
Hormone, Schilddrüse und Lebergesundheit beachten
Hormonelle Kontrazeptiva und östrogenhaltige Therapien heben SHBG an; eine Testosterontherapie senkt es. Die Schilddrüsenfunktion verschiebt SHBG in beide Richtungen. Lebergesundheit zu unterstützen, Alkohol begrenzen, Lipidpanel und Blutzucker im Bereich halten, stabilisiert die SHBG-Bildung.
Verwandte Marker beobachten
SHBG ist am aussagekräftigsten zusammen mit dem übrigen Hormonbild, FSH, LH, Estradiol, Progesteron, Testosteron, SHBG, Prolaktin und DHEAS, im Zusammenhang mit dem Zyklustag (bei Frauen vor den Wechseljahren), dem Alter und den Symptomen interpretiert. Schilddrüsenmarker (TSH, freies T4) und das Stoffwechselpanel verschieben sich oft parallel zu den Sexualhormonen und helfen, unklare Muster einzuordnen. SHBG ist vor allem als Kontextwert für Gesamttestosteron und Estradiol nützlich, ein niedriges SHBG erhöht den freien Testosteronanteil bei gegebenem Gesamtwert, ein hohes SHBG senkt ihn; Schilddrüsen- und Lebermarker helfen, unerwartete Verschiebungen einzuordnen.
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Die in Node Health verwendeten Referenzbereiche stützen sich auf etablierte klinische Quellen (große europäische und US-amerikanische Forschungseinrichtungen) und werden vor der Freigabe von medizinischem Fachpersonal geprüft.
Zuletzt geprüft: Juli 2026
Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprich bei auffälligen Werten mit medizinischem Fachpersonal.