Hormone
Progesteron: Normalwerte & Bedeutung
Auch: P4
Progesteron Normalwerte
| Gruppe | Standardbereich | Optimalbereich |
|---|---|---|
| Frauen (ab 18 Jahren) | < 24,00 ng/mL | — |
| Männer (ab 18 Jahren) | < 0,20 ng/mL | — |
Referenzbereiche können je nach Labor und Messmethode abweichen. Maßgeblich ist der Bereich deines Labors.
Was ist Progesteron?
Progesteron ist das Hormon, das die Gebärmutterschleimhaut nach dem Eisprung auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet, eine frühe Schwangerschaft erhält und die Östrogenwirkung ausbalanciert. Es wird vom Gelbkörper des Eierstocks nach jedem Eisprung gebildet sowie in der Schwangerschaft von der Plazenta. Bei Männern und postmenopausalen Frauen zirkulieren nur geringe Mengen.
Progesteron zu niedrig
Ein niedriges Progesteron in der zweiten Zyklushälfte spricht für einen ausgebliebenen Eisprung oder eine verkürzte Lutealphase und kann zu unregelmäßigen Zyklen und Empfängnisschwierigkeiten führen.
Progesteron zu hoch
Ein hohes Progesteron zeigt am häufigsten einen stattgefundenen Eisprung oder eine frühe Schwangerschaft an. Der Zeitpunkt der Messung im Zyklus ist entscheidend.
Verwandte Werte
Diese Werte werden am besten zusammen mit Progesteron betrachtet.
So hältst du Progesteron im Bereich
Test richtig terminieren
Viele Sexualhormone schwanken im Tagesverlauf und über den Menstruationszyklus erheblich; der Zeitpunkt der Blutabnahme ist daher für die Interpretation wichtig. Bei Frauen vor den Wechseljahren bestimmt der Zyklustag oft, was als 'normal' gilt; bei Männern und postmenopausalen Frauen liefern morgendliche Proben das verlässlichste Bild.
Gesunde Körperzusammensetzung und Stoffwechselgesundheit unterstützen
Insulinresistenz und Bauchfettzunahme stören nahezu jedes Sexualhormon, sie heben das freie Östrogen bei Frauen, senken Testosteron bei Männern und verschlechtern Beschwerden in den Wechseljahren und beim PCOS. Regelmäßige Bewegung, eine herzgesunde Ernährung, ein gesunder Taillenumfang, moderater Alkoholkonsum und der Verzicht aufs Rauchen wirken zusammen spürbar auf das gesamte Hormonbild.
Schlaf priorisieren, Stress managen
Sexualhormone sind eng mit dem Stress- und Schlafsystem des Körpers verkoppelt. Chronisch wenig Schlaf und anhaltend hoher Cortisolspiegel dämpfen die Steuerung der Reproduktionshormone, sie senken Testosteron bei Männern und stören den Zyklus bei Frauen. Konstante 7, 9 Stunden Schlaf, Tageslicht am Morgen und ein aktives Stressmanagement unterstützen ein stabileres Hormonbild.
Verwandte Marker beobachten
Progesteron ist am aussagekräftigsten zusammen mit dem übrigen Hormonbild, FSH, LH, Estradiol, Progesteron, Testosteron, SHBG, Prolaktin und DHEAS, im Zusammenhang mit dem Zyklustag (bei Frauen vor den Wechseljahren), dem Alter und den Symptomen interpretiert. Schilddrüsenmarker (TSH, freies T4) und das Stoffwechselpanel verschieben sich oft parallel zu den Sexualhormonen und helfen, unklare Muster einzuordnen. Ein Progesteronwert in der mittleren Lutealphase oberhalb des Eisprungs-Cutoffs des Labors bestätigt den Eisprung, kombiniert mit Estradiol, FSH und LH ergibt das ein deutlich vollständigeres Zyklusbild.
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Die in Node Health verwendeten Referenzbereiche stützen sich auf etablierte klinische Quellen (große europäische und US-amerikanische Forschungseinrichtungen) und werden vor der Freigabe von medizinischem Fachpersonal geprüft.
Zuletzt geprüft: Juli 2026
Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprich bei auffälligen Werten mit medizinischem Fachpersonal.